ورزش ایکس بادی چیست ؛ مزایا و معایب این ورزش

ورزش ایکس بادی چیست ؛ مزایا و معایب این ورزش

دسته دیگر، انجام تمرینات هوازی حین دریافت پالسهای EMS است. XBody از جمله ورزش های تازه ظهوری می باشد که در آن از سیستم Electric Muscle Stimulation (تحریک الکتریکی عضلات) اهمیت اسم اختصاری EMS بکار گرفته می شود. آیا واقعأ می اقتدار اصلی ایکس بادی (XBody) به لاغری رسید؟ تکنولوژی بکار رفته در این سیستم منجر می شود تا حین انجام ورزش ایکس بادی بخش زیاد وسیعی از ماهیچه های تن به طور به طور همزمان آغاز به عمل کنند و مقدار انرژی مصرفی را تا ۷۰۰ کالری بالا ببرند و پس از ۲۰ دقیقه تمرین ماهیچه ها وارد سطح بازبابی قدرت و ریکاوری شوند. ۴. آیا واقعأ می توان حیاتی ایکس بادی (XBody) به لاغری رسید؟ ورزشکار پس از یکسری جلسه تمرین کاهش سایز و وزن را به وضوح احساس خواهد کرد و اصلی انجام تمرینات منظم و منسجم به لاغری، کمتر وزن، و تناسب اندام گزینه لحاظ خویش را بدست خواهد آورد تنها دارای انجام تمرینات دائمی و هدفمند میباشد که جرم چربی ها از فی مابین رفته و به تناسب اندام و فرم و استایل آیتم لحاظ پدید خواهد آمد. تقویت عضلاتی که وظیفه پشتیبانی ستون فقرات و لگن و کمر و کمربند کتف ها و پاها شده که در نتیجه منجر بهبودی نحوهی ایستادن و راحتی اندام میشود. از آنجایی که طی تمرینات ایکس بادی ، تعدادی عضله به طور همزمان مشغول می گردند ، فشار بر روی مفاصل کم شده و در حقیقت بخش اعظم تمرکز نیرویی که فرد بدنساز وارد میکند، بر روی ماهیچه‌ها می باشد ، همین مورد قضیه سبب می‌شود که ورزشکار دارای صرف یک انرژی واحد ، اثر گذاری چندین برابری را بر روی ماهیچه ها خود تجربه نماید ایکس بادی در فرمانیه . حیاتی ارتقا گردش خون موجب افزایش روند چربی سوزی در بدن می شوند، همچنین تمرینات قدرتی این ورزش مهم ایجاد عده عضلانی عاری از چربی کمتر وزن و سایز را پدید می آورند. از خصوصیات دیگر این دستگاه، ارتقاء جریان خون در کل عضله‌ها میباشد که اسید لاکتیک موضعی را در تن پخش می کند و آستانه تحمل اسید لاکتیک در بدن ارتقا می دهد که همین خود به مفهوم پیشرفت ورزشی و تغییر تحول در شکل تن است، البته بدلیل اینکه بخش اعظم افراد به همین نحوه تحریک عضلانی عادت ندارند آن گاه از اجرای جلسات ابتدائی، ممکن می باشد اهمیت درد لاکتیکی و گرفتگی عضلات مواجه شوند، فرزین بیان می کند اگر مکانهایی که این دستگاه را دارند قابلیت همین را داشته باشد که شخص قبل و سپس استعمال از ایکس بادی، نرمش و ماساژ هم انجام گیرد، کارائی بیشتری تماشا میشود.

نظر شما چیست ؟