آخرین اخبار
کد مطلب: 168828
شيوه هاي مقابله با چاقي دوره کودکي را بشناسيد
تاریخ انتشار : 1396/12/21 12:00:19
نمایش : 256
چاقي دوره کودکي مشکلي است که غالبا تا بزرگسالي ادامه يافته و افراد را در معرض تهديدات جدي سلامت در سنين بالا قرار مي دهد.

به گزارش بام ايران خبر به نقل از  خبرنگار مهر، محققان به والدين توصيه مي کنند که ترک برخي عادات زندگي مي تواند به پيگشيري از چاقي دوره کودکي کمک کند. در ادامه فهرست اين اقدامات مقابله کننده با چاقي آمده است:

- غذاخوردن با افراد خانواده.

- مصرف ميوه و سبزيجات بيشتر.

- عدم اصرار به فرزند مبني بر اينکه بايد غذايش را کامل بخورد و هيچ چيزي در بشقاب باقي نماند.

- کاهش مصرف نوشيدني هاي قندي و افزايش نوشيدن آب.

- کاهش مدت زمان تماشاي تلويزيون و افزايش تحرک بدني.

- حصول اطمينان از خواب کافي کودک.

- بهبود کيفيت زندگي خانواده و کاهش قرارگيري کودک در معرض استرس.

- حفظ وزن سالم خود والدين، چرا که معمولا افزايش ريسک چاقي کودک در مورد والدين چاق بيشتر است.

انتهاي پيام/

 
 
 
ارسال کننده
ایمیل
متن